Najbardziej charakterystyczną cechą współczesnego świata jest ogromny, 

niemal niewyobrażalny strumień informacji, które płyną do nas nieustannie z telefonów,
komputerów czy telewizorów jako nawałnica danych, które trzeba przetworzyć.
Niestety, niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak światło które emitują te
 urządzenia wpływa na nasze oczy zdrowie.
Zanim wynaleziono elektryczność, wszyscy ludzie funkcjonowaliśmy zgodnie z rytmem dobowym i jedyne światło, do jakiego mieliśmy dostęp, było to słońce i ogień. W miarę rozwoju technologi ogień zastąpiły świecę i lampy naftowe, a następnie różnego rodzaju lampy, diody czy LED-y.
Światło które emitują te urządzenia, sprawia, że jesteśmy przebodźcowani, pojawiają się problemy z koncentracją, możemy czuć niepokój, rozdrażnienie, a nasze oczy zaczynają się psuć i w skrajnych przypadkach może to do zwyrodnienia plamki żółtej – nieuleczalnej choroba, która powoduje znaczącą utratę zdolności widzenia.
 
Jednak największym problemem nie jest światło, które emitują te lampy,
ale pora, o której z nich korzystamy.
Zagrożenia płynące ze strony światła niebieskiego
  • zmęczenie,
  • bóle głowy,
  • migreny,
  • obniżona odporność na stres,
  • zaburzenia nastroju,
  • depresja,
  • problemy z,pamięcią i mniejsza zdolność do rozwiązywania problemów
  • problemy hormonalne,
  • problemy ze snem
  • jeśli nie spisz od 7 do 9 godzin .a spisz tylko 5 to mózg  nie oczyści się z toksyn uwalnianych przez neurony
  • nadmierna masa ciała
Gdy zachodzi słońce, w twoim organizmie wzrasta poziom melatoniny (hormonu snu, który jest jednym z najsilniejszych hormonów regenerujących) i dzieje się tak zgodnie z rytmem dobowym, który steruje m.i. aktywnością fal mózgowych, produkcją hormonów oraz wieloma różnymi funkcjami metabolicznymi organizmu.
 
W nocy, gdy śpimy, nasz mózg cały czas pracuje. Przetwarza informacje, które doszły do nas za dnia, utrwala wspomnienia, tworząc nowe połączenia między neuronami, pozbywa się toksyn oraz dochodzi do procesu neurogenezy – powstawania nowych komórek nerwowych.
 
Na rytm dobowy wpływają głównie czynniki zewnętrzne – światło i ciemność. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby funkcjonować, gdy jest jasno i spać, gdy jest ciemno. Jednak gdy nasza codzienna aktywność zaczyna odbiegać od naturalnego rytmu dobowego, wszystkie układy naszego organizmu zaczynają się rozregulowywać.
W konsekwencji prowadzi to do wielu problemów zdrowotnych. Co gorsza, problemy nie pojawiają się od razu, tylko po pewnym czasie. Im dłużej zaburzamy naturalny rytm dobowy, tym bardziej narażamy się na niebezpieczne konsekwencje zdrowotne.
 
Gdy korzystasz z telefonu, komputera czy telewizora po zachodzie słońca, te urządzenia wysyłają światło niebieskie HEV o długości fal 400-550 nm, które przechodzi przez rogówkę, soczewkę i dociera do tyłu oka, co według badaczy powoduje jego uszkodzenie.
Blokowanie światła niebieskiego - owleye
 “Nieustannie jesteśmy wystawieni na działanie niebieskiego światła, którego ani soczewka, ani rogówka nie są w stanie zatrzymać czy odbić”– zwraca uwagę prof. Ajith Karunarathne z Uniwersytetu w Toledo, autor publikacji, która ukazała się w piśmie „Scientific Reports”.
 A jeszcze gorsze jest to, że jeśli światło niebieskie dociera do twoich oczu po zachodzie słońca, wstrzymuje całkowicie produkcję melatoniny. Jeśli kładziesz się spać o 23.00 i wtedy odkładasz telefon, melatonina zacznie dopiero produkować się po 3 godzinach, czyli o 01.00. Co oznacza, że pierwsze 3 godziny snu – 2 pierwsze cykle, to sen pusty i bezwartościowy, ponieważ nie wchodzisz w fazę snu głębokiego.
Im więcej czasu po zachodzie słońca spędzasz przed urządzeniami emitującymi światło niebieskie, tym większe zaburzenia rytmu dobowego i produkcji melatoniny.
To skolei sprawia, że sen po takiej ekspozycji jest płytki i nie masz możliwości wejścia
w głęboką fazę snu, która jest kluczowa do pełnej regeneracji organizmu i
oczyszczenia twojego mózgu z toksyn
 
Światowi eksperci od snu jak doktor Matthew Walker czy doktor Satchin Panda radzą,
 że na 3 godziny przed snem, powinieneś całkowicie zrezygnować z korzystania z telefonu, komputera  luv telewizora.
Jednak obydwoje dobrze wiemy, że to mało prawdopodobne.
Możesz co prawda, zastosować różnego rodzaju filtry na telefon lub komputer ,Jednak żaden z nich nie blokuje całkowicie światła niebieskiego, a jedynie zmniejsza jego odczuwalne natężenie
 
.Tak naprawdę, jedynym i skutecznym rozwiązaniem, jest zastosowanie specjalnych okularów, które blokują całkowicie światło niebieskie.
 Okulary OwlEye to ultralekkie okulary z filtrem soczewkowym, których zadaniem jest ochrona przed szkodliwym działaniem sztucznego światła.
 Technologia w nich zastosowana gwarantuje pochłanianie światła
 niebieskiego na poziomie 99,29% oraz 99,21% światła zielonego.
Dla kogo są okulary blokujące światło niebieskie OwlEye
  • dla osób, które pracują pracują codziennie przed komputerem.
  • dla osób, które korzystają z telefonu, komputera i telewizora po zachodzie słońca.
  • dla osób, z chorobami metabolicznymi takimi jak: insulinooporność, cukrzyca, itd…
  • dla osób, doświadczających bólu głowy, migreny, problemów z koncentracją i pamięcią.
  • dla każdego, kto chce maksymalnie się regenerować, wstawać rano pełnym energii oraz być zdrowym człowiekiem.
 
 
Dzięki współpracyzfundacjąStart Sport – Maćka Rybickiego
która jest  autorem i zarazem właścicielemokularów blokujących światło niebieskie OwlEye
mam okazje cały czas testowania na sobie działanie w/w okularów.

Moje dotychczasowe spostrzeżenia w noszeniu okularów blokujących światło niebieskie :
 -oczy nie czuja się ” zmęczone “podczas czasu spędzonego  przy komputerze
– zasypiam bez “liczenia baranów”
-całą noc przesypiam ( nie mam przebudzeń , tzw .zrywania faz snu)
– po wstaniu z łóżka nie mam problemów z porannych rozbudzeniem
materiały zostały powielone ze stronyhttps://owleye.pl/,
także na tej stronie możecie zapoznać się z ofertą i zakupić opisywane okulary
szczerze Wam polecam – przetestowałem i wiem że to na mnie działa
Źródło:
Kategorie: Zdrowy Sen

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial
Facebook
Instagram